QU'EST-CE QUE L'HYPNOSE L’hypnose est un état modifié de conscience (EMC).
C’est un état différent de l’état de veille habituel, et également différent du sommeil.
Plusieurs fois dans la journée, nous expérimentons ces EMC, lorsque nous conduisons sans être conscient du trajet que l’on vient d’effectuer, lorsque sommes absorbés par un film, ou par une lecture ou dans la lune, perdus dans nos pensées.
C’est un état naturel utile à notre équilibre.
L’hypnothérapeute utilise cet état pour entrer en contact avec l’Inconscient et permettre, grâce à certaines suggestions, de changer le monde que l’on s’est créé et dont on est prisonnier. La personne hypnotisée est en relation avec le thérapeute et garde la maîtrise de son fonctionnement physique et mental, elle entend tout. Un dialogue s’établit entre le thérapeute et la personne au niveau conscient et au niveau inconscient. Les solutions émanent de la personne et non du thérapeute, la mise en place de celles-ci est de ce fait efficace et durable. L’hypnothérapeute qui n’est qu’un guide ouvrant certaines portes. L'hypnose éricksonienne permet au sujet de mobiliser ses ressources, de mettre en place des stratégies efficaces tant au niveau de la santé, de ses projets de vie personnel ou professionnel qu'au niveau émotionnel, affectif.
QUESTIONS FREQUENTES RELATIVES A L'HYPNOSE ET REPONSES Est on endormi lorsque l’on est en état d’hypnose ? Non, la personne est détendue et a la plupart du temps les yeux fermés : Elle est consciente, son état de conscience est toutefois modifié et l’Inconscient peut provoquer une amnésie de certains moments, ce qui donnera l’impression d’avoir été endormi ou parti. Tout le monde est-il hypnotisable ? Oui, c’est un état naturel que tout le monde expérimente. Il y a cependant des sujets plus résistants. Quant à la pratique de l’auto-hypnose, elle demande une pratique régulière. Est-il possible de ne pas se réveiller ? L’état hypnotique n’étant pas un état de sommeil, on n’a pas besoin de se réveiller. Une personne laissée seule sort naturellement de cet état au bout de 20 minutes. Peut-on nous faire faire des choses sous hypnose contre notre volonté ? L’Inconscient est bienveillant et n’accepte que ce qui est bon pour lui. De plus l’hypnothérapeute veillera à placer des fusibles pour protéger la personne. En auto-hypnose, ils seront également placés.
L’état d’hypnose doit-il être profond pour que l’hypnose soit efficace ? Non, la profondeur de l’état n’a pas de rapport avec l’efficacité de la séance.
QUELS SONT LES SYMPTOMES CONCERNES ? Accompagnement lors de maladies graves Acouphènes Allergies Anesthésie Anxiété et peurs Asthme Burn-out Cauchemar Concentration Confiance en soi et estime de soi Dépression Deuil Difficultés scolaires Insomnie Maladies de la peau, eczéma, psoriasis, verrues Mal-être Migraine et céphalées Parler en public Passage d’étapes de vie (deuil, divorce, licenciement, retraite, départ des enfants…) Performance sportive Phobies Préparation à des interventions chirurgicales Préparation à l’accouchement Préparation aux examens, compétions… Problèmes affectifs ou relationnels. Problèmes et troubles sexuels Renforcement du système immunitaire Stress Tabagisme et autres dépendances Tics et bégaiement Timidité Traitement de la douleur Traumatisme
Troubles alimentaires et problèmes de poids et Troubles obsessionnels compulsifs.....
Sophrologie
La sophrologie, utilise des techniques de relaxations dynamiques pendant lesquelles le corps est en alternance en mouvement et en pause afin de prendre conscience de ce que l’on vit. Il s’agit de prendre conscience de son corps, de son esprit et de les harmoniser afin d’atteindre les objectifs de mieux-être.
